㈬はピラティス・ヨガ2クラスです

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こんにちは!

ちょっとご無沙汰してしまいました。 でもヨガは続けてましたよ~

昨日㊌の城北公園前スタジオは

9:00~朝ヨガ・ビギナークラス

10:30~ピラティスクラス

12:00~ハタヨガクラス

以上、3クラスありました。

朝ヨガ㈬は9:00~と少し早いのですが、練習熱心な生徒さんが5名きてくれました。

朝ヨガの時間はまだ少し涼しい感じでしたが、ウォーミングアップが終わり少しずつ動き出すと筋肉が目覚めてじわっと汗ばんで、身体が活力で満ちていきました。

「この時間に動くといいですね!」と嬉しいお言葉もいただき、朝からHappy気分♪そのままニコニコの一日でした。

そうなんです、すごくいいんです♪

朝ヨガの後って関節の可動域が広がり、筋肉がほぐれるから身体が軽く動きやすく、気分もすっきり!その状態で過ごせて一日がまだ前半なんですよ~(^^)

午後ショッピングにも行けちゃいます。  朝ヨガ・ビギナークラスはおすすめですよ~

ぜひ一度、体験にいらしてください。

要予約☎03-5918-6017

お電話、「ご予約・お問い合わせページ」でもご予約受付中です!

 

さて、これは何でしょう?

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オカメインコの前屈(笑)

ぴーちゃんはウッターナーサナ(深い前屈)が得意です。

たまに片足のバランスポーズもやってます。

結構な安定感です♪ コツ、教えて欲しいな~

 

明日の㈮朝ヨガ・ビギナークラスは歪み解消がテーマ、しっかり身体を動かして整えていきましょう。

昨日も今日も明日も、ヨガができてうれしいです。

すべてに感謝です。

読んでくださってありがとうございました!

 

 

 

 

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