昨日は女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)でした

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こんにちは!

今日は気持ちよく晴れましたね~

洗濯物がカラッと乾いて、嬉しいです!

 

さて、昨日の城北公園前スタジオは㈯女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)クラスがありました。

担当インストラクターのYUMIKO先生が都合によりお休みでしたので、代講AKIE先生がご指導してくださいました。

しっかりとしたご指導に加え、シャヴァーサナ(屍のポーズ)でアロマの香りとマッサージをしてくださって、何とも言えないリラックスを味わい大満足♪

AKIE先生の優しい雰囲気にうっとりの70分でした(^^)

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クラス前にAKIE先生と生徒さんとお話をしました。

PMS(月経前症候群)についてです。

AKIE先生も以前はPMSの症状に悩まれていたそうですが、この女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)をするようになって症状が改善されたそうです。

骨盤底筋を鍛え体軸を強くしつつ、子宮はやわらかく保つことで、ホルモンのバランスが整い、PMSや生理痛が緩和されていくとの事です。

骨盤底筋を鍛えるとか、子宮を柔らかく保つとか、考えたこともなかった私ですが、女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)を定期的にすることにより生理痛を感じたときに、緩めようとする意識が働きだしたことに気づき、色々な事をコントロールできるようになったら、どんなに楽になるかと思いました。

AKIE先生は女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)を知り、こんなに良いメソッドがあるのだ!と驚き、実践して実感したそうです。

そして、多くの方へそのその素晴らしいメソッドを伝えてくださっています。

女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)はすべての女性の日常に、ぜひ取り入れていただきたいヨガです。

当スタジオでは毎月第2・4㈯10:20~11:30女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)のレッスンをしていますので、女性特有の悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、体験にいらしてください。

お待ちしております♪

要予約☎03-5918-6017

ご予約・お問い合わせページ」でもご予約受付中です!

 

明日の㈪朝ヨガのテーマは引き締めです。

しっかりと身体を動かして、心身共に整えましょう!

明日もヨガができて嬉しいです(#^.^#)

すべてに感謝して深呼吸♪

読んで下さってありがとうございました。

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