こんにちは！

晴れましたね、雨の後なので嬉しいですね♪

今日は火曜日で城北公園前スタジオのヨガ・ピラティスクラスはお休みでした。

当スタジオはレンタルスタジオでもあるので、本日火曜日はお教室が３つありました。

夜の７時にお教室が終了するので、その時間からお掃除に入ります。

ドアと窓を全開にして換気、お掃除と鏡を磨いて、音響のチェックをし、明日のヨガ・ピラティスクラスの用意をします。

観葉植物、マットやブランケット等をスタジオ内に運び入れます。

明日㈬は朝ヨガ・ビギナークラスの開始時間が早いので、なるべく夜のうちに準備。

他の曜日はよく朝に鏡みがいてたりしますが(笑)

前もって考えていた、次の日用のクラス内容を思い描きながらスタジオをヨガ・ピラティス仕様にセットします。

お掃除と諸々のチェック、明日の準備が終わったら、皆さんに安全に気持ちよくクラスをうけていただけるように願いを込めて、スタジオの一日のお仕事が終わります。

 

さて、今日は学びの日。

ヨガクラスうけてきました～

Hatha  Vinyasa  80min.　なんですが、

でもだいたい90分くらい、先日は大満足！と思ったら約100分でした(^^

とても熱い先生で、みっちりと教えてくれるんです。

そして、時間が押しても最後のシャヴァーサナ(クラス最後のリラックスのポーズ)の時間もちゃんととってくれるので、その位の長さになってしまう＾＾

当スタジオは70分クラスですが、そのうち80分にのばせたらいいなぁ。

ピラティスクラスは60分で十分、大満足ですよね＾＾

今日のヴィンヤサクラスで呼吸とともに動いて、身体中に酸素が行き渡った心地よさを今、感じています。

継続してヨガを行うことで骨や筋肉が強くなり、体が元気になり、気持ちも強く元気に、そして安定していきます。

終わったあとの身体の心地よさ、気持ちの落ち着き、何とも言えない充実感。

それをからだ全体で感じるから、そこに気づいてしまったから、ヨギー&ヨギーニはまたヨガを行うんですね。

明日も皆さんとヨガ&ピラティスができること、とても嬉しく思っています。

今日もすべてに感謝です♪

読んで下さってありがとうございました！