こんにちは！

今日はスッキリと晴れましたね(^ー^)

昨日の城北公園前スタジオは3クラスありました。

朝ヨガのテーマはコリ緩和。

肩こりでお悩みの方、多いですよね。

例えば肩こりは肩にだけ原因がある訳じゃないんです。

ストレスや眼精疲労、運動不足、などが原因で、知らず知らずのうちに筋肉が凝り固まってしまうのです。

現代人はPCやスマホを使用することが多いですが、使用中はまばたきの回数が少なくなっているそうです。

瞬きの回数が少なくなることによってドライアイになり、眼精疲労から肩こりや頭痛まで引き起こしてしまうのです。

長時間同じ姿勢でいることで、運動不足、筋肉は動かず固まる。

あまりいいことがありませんね(>.<)

 

気分転換にお散歩なんていかがですか？

朝や夕方の城北公園はお散歩に最適！

今の時期は朝夕涼しくて本当に気持ちがいいんです♪

美しい緑の木々を見ながらのお散歩、疲れた目にとっても良さそうです ^^) ♪

お散歩のついでに城北公園前スタジオのヨガ&ピラティスクラスにも是非いらして下さい！

ヨガ&ピラティスで全身をバランス良く動かすことで、筋肉はほぐれ、凝りも緩和されていきます。

肩こりの原因は全然違う所からきていることもありますので、全体的に動くと効果的です。

運動が久しぶりの方は朝ヨガ・ビギナークラスがオススメです。

明日も朝ヨガ・ビギナークラス9:15~あります。

金曜日のテーマは歪み解消ですが、全身バランスよく動いていきますのでコリが気になる方も是非いらしてください。

一緒に気持ちよく身体を整えましょう！

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☎03-5918-6017

今日も素敵な1日に感謝です♪