こんにちは！
城北公園前スタジオ、本日はヨガが2クラスありました。
10:20〜は女性のためのヨガ。
子宮美人ヨガや月経血コントロールヨガともいいます。
このヨガはすべての女性におすすめです。体軸を意識しながら体の緩急のバランスを整えていくことで、生理痛を緩和したり、PMS月経前症候群の改善や、外見的には太りにくく痩せやすくなり、レッグラインも美しくなるなど女性に嬉しい効果が期待できます！
今日もYUMIKO先生の女性のためのヨガクラス、わかりやすい説明で体軸をしっかりと意識し動くことができました。
（ ↑大切なお友達からいただいた、かわいいブロック♡ ）
11:50〜はハタヨガクラス♪
またまた大好きなクラスです(^ー^)
今日はウールドゥヴァダヌーラーサナ(ブリッジ)を教えていただきました。
丁寧に身体をほぐしながら、徐々に筋肉を起動させ、ブリッジに体のピークを合わせていく！
いつも自分で練習するときより数倍気持ちのいいブリッジができました♪
YUMIKO先生のクラスはアーサナ(ポーズ)をしっかりと指導して下さるので
毎回、色々な気付きのある、ヨガが深まるのを実感できるクラスです。
是非一度、体験にいらして下さい。
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☎03-5918-6017
今日も素敵な1日に感謝です♪