こんにちは！

今日はカラッと晴れていいお天気でしたね。

お天気がいいと気持ちもすっきり、元気が湧いてきて、身体を動かしたくなってきませんか♪

 

明日㈮朝ヨガのテーマは歪み解消です。

歪みってあまり気づかなかったりしますよね。

でも左右対称の人はいません。だれでも顔や肩や骨盤の高さが多少なりとも異なっています。

自分では気づかなくても、例えば利き腕の方が長かったり、そのことによって利き腕側の筋力が強くなり、自覚症状はなくても徐々に歪みがすすんでいる場合があります。

身体が歪むと体の内部、内臓にも過度の圧迫など悪影響がでてきてしまいます。

ヨガ・ピラティスは左右対称の動きでバランスよく筋肉を動かし鍛えていきます。

運動不足で身体を動かしたい方、まずは朝ヨガ・ビギナークラスの体験から始めてみてはいかがでしょうか。

ヨガ・ピラティスにご興味がおありの方は、一度お問い合わせください。

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☎03-5918-6017

本日、木曜日は城北公園前スタジオのヨガ・ピラティスクラスはお休みでしたので、午前中にヨガ友とハタヨガクラスをうけに行ってきました！

人気の先生のクラス、入れなかったら大変と早めに行ったら一番に入室、そのあと続々と集まってあっという間にいっぱいになってしまいました。

クラスが始まり、最初はゆっくり無理せず優しく動き始めて、固まっていた身体が段々とほぐれていく感じ。

そして徐々に起動していく筋肉。

全身があたたまってきて骨や筋肉の強さを、繰り返しの動きの中で気づいていく。

何回目かのダウンドック（下を向いた犬のポーズ）でかっちりハマる感覚。

これこれ、このだんだん伸びてきた気持ちよさ、ぐっ！と力んでいないのに力が入る感じ。以前はきつかったのに、これ気持ちいいポーズだったのねって気づいて嬉しくなり、もっと深く知りたくなる。

クラスが終わって何とも言えない充実感に浸りながら、すべてに感謝して身体と心が(´▽｀) ホッとするんです。

クラスに出た後はいつもこの嬉しくてほっとした感じで満たされて、今日もヨガができてよかったなぁと思います。

昨日も今日も明日もヨガができる喜び、まわりのすべてに感謝です♪

読んで下さってありがとうございました。