冬にそなえて

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こんにちは♪

早いもので11月になってしまいました。

今日は雲一つない秋晴れ、洗濯物が気持ちよく乾きそうです。

ふと見ると、寒くなってきたからか今季初のツバキが咲いていました!

昨日はまだ蕾だけだったのに、確実に冬が近づいて来ているんですね。

明日咲きそうなピンクの蕾も一つありました。 これからたくさん咲くのが楽しみです♪

本格的な冬が来る前に、ヨガ&ピラティスで寒さに負けない身体づくりをしましょう!

運動不足で筋肉が硬くなってしまうと、血流も悪くなって肩こりや腰痛が悪化したり、頭痛が起こったり代謝がおちて免疫力が低下するなど、身体に不調がでてしまいます。

ヨガ&ピラティスで身体の筋肉や関節をほぐし、適度な有酸素運動で内臓も元気に、強い身体で寒い冬を乗り切りましょう!

城北公園前スタジオのヨガ&ピラティスは初回のみ1,000円で体験していただけます。

「身体が硬いからできるか心配」という方がいらっしゃいますが、大丈夫です!

最初は皆さんそうおっしゃいますが、コツコツつづけること、あきらめないことで柔軟性や筋力は必ずUPします♪

まずはご予約ください、新しい自分みがきを始めましょう!

【朝ヨガ・ビギナークラス】

(月) 9:15~10:25

(水) 9:00~10:10

(金) 9:15~10:25

 

【夜ヨガ・ビギナークラス】

(金) 19:20~20:30

 

【ピラティスクラス】

(水) 10:30~11:30

 

【ハタヨガクラス】

(水) 11:50~13:00

(土) 10:20~11:30

 

体験→初回のみ1,000円

 

要予約 ℡.03-5918-6017

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ご予約受付中です♪

読んでくださってありがとうございました。

今日もすべてに感謝です!