こんにちは♪
早いもので11月になってしまいました。
今日は雲一つない秋晴れ、洗濯物が気持ちよく乾きそうです。
ふと見ると、寒くなってきたからか今季初のツバキが咲いていました!
昨日はまだ蕾だけだったのに、確実に冬が近づいて来ているんですね。
明日咲きそうなピンクの蕾も一つありました。 これからたくさん咲くのが楽しみです♪
本格的な冬が来る前に、ヨガ&ピラティスで寒さに負けない身体づくりをしましょう!
運動不足で筋肉が硬くなってしまうと、血流も悪くなって肩こりや腰痛が悪化したり、頭痛が起こったり代謝がおちて免疫力が低下するなど、身体に不調がでてしまいます。
ヨガ&ピラティスで身体の筋肉や関節をほぐし、適度な有酸素運動で内臓も元気に、強い身体で寒い冬を乗り切りましょう!
城北公園前スタジオのヨガ&ピラティスは初回のみ1,000円で体験していただけます。
「身体が硬いからできるか心配」という方がいらっしゃいますが、大丈夫です!
最初は皆さんそうおっしゃいますが、コツコツつづけること、あきらめないことで柔軟性や筋力は必ずUPします♪
まずはご予約ください、新しい自分みがきを始めましょう!
【朝ヨガ・ビギナークラス】
(月) 9:15~10:25
(水) 9:00~10:10
(金) 9:15~10:25
【夜ヨガ・ビギナークラス】
(金) 19:20~20:30
【ピラティスクラス】
(水) 10:30~11:30
【ハタヨガクラス】
(水) 11:50~13:00
(土) 10:20~11:30
体験→初回のみ1,000円
要予約 ℡.03-5918-6017
ご予約受付中です♪
読んでくださってありがとうございました。
今日もすべてに感謝です!