城北公園前スタジオ yoga&pilates

◇都営三田線・蓮根駅から徒歩３分 板橋区立城北交通公園の目の前にある、ヨガ＆ピラティススタジオです。 小さなスタジオですので目の行き届いた丁寧な指導で初心者の方でも安心して通っていただけます。 ピラティスは正しく身体を動かすことで筋肉・関節・腱などの動きをスムーズにし、インナーマッスルを鍛えることで体軸が強くなり身体の動きがコントロールしやすくなります。 深層筋を強くすることで姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和や予防などの効果も期待できます。 ヨガの深い呼吸とゆったりとした動きは、時間に追われる現代社会でいつも緊張している交感神経の働きを鎮め、身体と心のバランスを整えます。 呼吸とともにゆっくり連続して動くことにより筋肉がほぐれ自身の力で体温を上昇させることで代謝が上がり、身体を本来の健康な状態へと導いていくことができます。 気持ちよく身体を動かしてポーズや呼吸に集中し、自分自身を見つめることで、メンタルバランスが安定します。 少人数制（定員10）ヨガ&ピラティスクラスです。(女性限定です) ヨガマット等はスタジオでご用意したものを無料でお使いいただけます。 人と人との出会い、ご縁を大切にするアットホームなスタジオです。 まずはお気軽に体験にいらしてください！ 城北公園前スタジオのヨガ＆ピラティスクラスで新しい自分を見つけてみませんか？ ヨガビギナークラス体験レッスン(70分)　初回のみ￥1,000　要予約 ☎03-5918-6017 5月～7月はお得な２大キャンペーン♪ ピラティス＆ヨガクラス体験が初回のみ500円となります。体験当日のご入会と4回券購入で 入会金が無料です！ ビギナー対象・わいわいグループヨガクラス♪始まります！ (小学生以下のお子様連れOK・大人3名様～）(月)10:45~11:45 ◇女性限定！気の合うご友人やファミリーで貸し切りレッスン♪ 「ヨガを始めたいけど一人じゃ不安」「子供がまだ小さくてヨガに通えない」という方、城北公園前スタジオでは大人3名様からヨガビギナークラスの貸切ができます。 お子様も含めて定員10名様まで入室できます！ ・お子様と一緒にヨガをしたり、お子様同士は仲良く遊んでママさんはゆったりヨガをしたりと様々な　スタイルでクラスにご参加いただけます。 ・大人の方のみのグループでもOKです。 ・ヨガを始めてみたい方、大人3名様～ご予約承ります。 ※託児サービスはございません。お子様と一緒に参加される場合はおもちゃ等ご持参ください。※ ※ご予約は大人3名～となります。 体験レッスン(60分)　初回のみ大人1名様￥1,000　要予約 ☎03-5918-6017 1回あたりの通常料金→大人1名様1,800 新たな発見がいっぱいです！　ぜひ一度、体験してみてください。