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城北公園前スタジオ yoga&pilates

◇都営三田線・蓮根駅から徒歩3分

板橋区立城北交通公園の目の前にある、ヨガ&ピラティススタジオです。

小さなスタジオですので目の行き届いた丁寧な指導で初心者の方でも安心して通っていただけます。

 ピラティスは正しく身体を動かすことで筋肉・関節・腱などの動きをスムーズにし、インナーマッスルを鍛えることで体軸が強くなり身体の動きがコントロールしやすくなります。 深層筋を強くすることで姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和や予防などの効果も期待できます。

 ヨガの深い呼吸とゆったりとした動きは、時間に追われる現代社会でいつも緊張している交感神経の働きを鎮め、身体と心のバランスを整えます。 呼吸とともにゆっくり連続して動くことにより筋肉がほぐれ自身の力で体温を上昇させることで代謝が上がり、身体を本来の健康な状態へと導いていくことができます。気持ちよく身体を動かしてポーズや呼吸に集中し、分自身を見つめることで、メンタルバランスが安定します。

少人数(定員10名)ヨガ&ピラティスクラスです
ヨガマット・ブランケット等はこちらでご用意しております。(マット等、無料でお使いいただけます)
人と人との出会い、ご縁を大切にするアットホームなスタジオです。
まずはお気軽に体験にいらしてください! 城北公園前スタジオのヨガ&ピラティスクラスで新しい自分を見つけてみませんか?


体験レッスン(70分) 初回のみ¥1,000 要予約 ☎03-5918-6017


女性の為のヨガ(子宮美人ヨガ)第2・4(土)10:20~11:30
※女性の為のヨガクラスはしばらくお休みさせていただきます※

◇女性の身体は毎月の月経により、ひと月周期で変化しています。


月経中は誰もが憂鬱になりがちですが、このヨガは別名を「月経血コントロールヨガ」といい、その名のとおり、

月経血をコントロールできるようになっていくので(トレーニング次第です)毎月の生理が楽しいものに変わります!


また生理痛やPMS(月経前症候群)を緩和する効果もあったり、産後や加齢によるの尿漏れの予防や解消など、これから生理が始まる女子から年配の方まで、すべての女性におすすめできるヨガです。

体験レッスン(70分) 初回のみ¥1,000 要予約 ☎03-5918-6017
新たな発見がいっぱいです! ぜひ一度、体験してみてください。