(水)マットピラティスクラスが始まりました

こんにちは☀️

5/11にスタートした(水)13:00のマットピラティスは、ストレッチポールやボールを使うので楽しみながら鍛えられます

ストレッチポールは長さが1mくらいの円柱で、その上に座ったり仰向けに寝てバランスとりながら動きます

お察しの通り、気を抜くとストレッチポールからコロンと落ちます(笑)

簡単そうで実は難しい

体幹はもちろん、いろんな筋肉を絶妙なバランスで使いながら気づいたら筋力がついている…そんなイメージです

ボールは半分以上、空気が抜けてるものを使用します。

とはいえボールです

ボールの上に仰向けに寝て動いたり、脇や脚で挟んで動いたりします

お察しの通り…気は抜けません(笑)

コロンってなるからね😋

それらを使用して、M先生が身体をバランス良く使うよう指導をしてくださいます

今日は「セラバンド」を購入しました♪

次回はセラバンドを使っての動きも加わります

クラスで使うからセットをいくつか買いました

セラバンド使ったことないから、すっごく楽しみ!

これ強度で色分けされてて、このグリーンの強度は 🐭

先生にご相談してセラバンド グリーン2mを数本、用意しました

使用してみて、色んな強度のセラバンドを揃えてもいいかなぁと考えてます

気づけば5月も後半、夏に向けてトレーニングを始めましょう!

ヨガ&ピラティスは体験できますので、ぜひ一度お試しくださいね

お待ちしております♪

5/11(水)より、ピラティスのお時間が変更となります

こんにちは

5月からピラティスクラスのお時間が変更となります!

4月末を持ちまして、(水)10:30〜のピラティスクラスはcloseいたしました。

8年に渡る長い間、通って下さった皆様、ご指導いただいたY先生に心より感謝申し上げます

5月からは新しいインストラクター、M先生をお迎えして、(水)13:00〜新マットピラティスクラスが始まります!

スター

5月11日スタート

マットピラティス・グループレッスン60分

(水)13:00〜14:00

レッスンご継続されている方はもちろん、ピラティス初めての方、お久しぶりの方もぜひ一度体験レッスンにいらしてくださいね

スター

5/11(水)の残席、若干ございます

体験レッスンは初回のみ¥1,000

ピラティスで体幹を鍛えましょう!

深層筋が強くなり、腰痛の予防や緩和に効果的なメソッドです

スター

この機会にぜひピラティスを始めてみませんかご予約受付中です!

yoga&(pilates)・体験募集中

忙しい日々を過ごす中で

自分だけを見つめる時間を作ってみませんか

ビギナークラスで初めての方も安心♪

⭐️朝ヨガビギナークラス

(月)9:10〜10:20・(水)9:00~10:10

⭐️ピラティスクラス

(水)13:00〜14:00

⭐️仲良しグループレッスン・ヨガ初級

お子様連れ可

(最小催行人数・大人3名様〜)

(月)10:40〜11:40

体験は初回のみ ¥1,000 (要予約)

ご予約はこちら

ラブラブ

ご訪問ありがとうございました

2022年5月9日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : haruri