お久しぶりです！

早いもので一月ももう終わりですね。

お正月、ゆっくり過ごしてそろそろ動きたいなぁと思ったら、城北公園前スタジオのヨガクラスはいかがでしょうか(^ー^)

新しい年を迎え、新たに何か始めたい方・久しぶりに身体を動かしたい方、当スタジオの朝ヨガは初心者の方でも無理なくうけていただけるビギナークラスですので是非一度、体験にいらしてください！

ヨガをされてる方はご存知だと思いますが、ヨガは呼吸とともに動きます。いつもゆったりとした呼吸が優先されます。

ポーズ(アーサナ)に一生懸命になりすぎて、つい呼吸を忘れがち、ポーズをキープする時に知らない間に呼吸を止めていたりしますが、そんな時は少し優しいところまで戻ってゆったりと呼吸ができるところでキープするようにしましょう。

呼吸をスムーズに取り入れられると、クラス後に身体が芯から温まり、固まっていた筋肉にも酸素が行き届いて気持ちよくほぐれます。

呼吸のバランスが整う事で自律神経も整いますので心身ともに心地よくリラックスした状態になります。

皆さんにその心地よさを一度体験にしていただきたくて、ヨガ・ピラティスともいつでも体験【初回のみ1,000円】を受け付けております。

少人数クラスで毎回アットホームな雰囲気でやっておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい♪

要予約☎03-5918-6017

お電話、又は「ご予約・お問い合わせページ」でもご予約受付中です。

今日もすべてに感謝です♪

読んで下さってありがとうございました！