冬到来

こんにちは!

いきなり寒くなりましたね〜

今までが12月とは思えないくらい暖かかったので、急の気温低下に本格的な冬の寒さを思い出しました。

明日はもしかしたら関東初雪?なんてニュースも見ました。寒いはずですね〜

さて先週の(土)はAKIKO先生のヨガクラスでした。今週は特に動きました!

私も受けましたがいっぱい動いたので芯から体が温まり、終わった後もポカポカでした。

そしてやり遂げた感、満載で心も身体もすっきり、気持ちよく午後を過ごすことができました♪

AKIKO先生のクラスは毎月第2(土)10:20〜11:30です。

身体がほぐれるし、温まりますよ(^-^)

月に一度のチャンス、是非スッキリしに来てくださいね!

ご予約はお電話かHPで受付中です。

読んで下さってありがとうございました。

感謝します♪

2018年12月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : haruri

師走ですね

こんにちは!

12月に入りました。今年も残りひと月、一年は本当に早いです。

今のところ暖かいですが、寒い冬へのそなえは順調に進んでいますか?

年末に向けてやることが山積みです。

お世話になった方にお歳暮や年賀状づくり、大掃除もあるし楽しいクリスマスもやってきます♪

その後はすぐにお正月です。きっとあっという間でしょうね!

忙しい中でも自分の時間を作って心身を整えると物事もスムーズに進んでいきます。

あれこれ、やらなければならない事が多すぎて慌てて失敗し仕事が増えるなんてことを避ける為にはゆとりが必要ですね。

一気に片付けるのではなくて、少しずつ仕事をこなしていけばミスも少なくすみますよね〜

ヨガで一週間に一度でも心身を整えるとスッキリします!寒い冬を楽に乗り越える筋力もつくので元気になり、やる気も増しますよ♪

よかったら城北公園前スタジオのヨガ&ピラティスクラスにいらしてくださいね!

12/26(水)と12/29(土)はお休みですがその他は通常通りです。

お電話かHPでご予約受付中です。

☎️03-5918-6017

読んで下さってありがとうございました。

皆様に感謝です♪

2018年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : haruri

呼吸で整える

こんにちは!

今日の朝の太陽礼拝は気持ち良くできました(^-^)

呼吸と心身がひとつになれたような感覚。

「今の自分でいいんだ」という安心感と共に身体がほぐれていく気持ちよさは本当に気持ち良くスッキリしました!

気づいたらいつもより長くマットの上にいて、終わりにはマットにありがとうと自然にお礼が言えました。

マイマットがさらに大好きな宝物になりました♪

ひとりで太陽礼拝をするときはポーズのポイントや順番が頭に入っていると呼吸と共に動くことができます。

簡単そうでなかなか難しいことですが、日々アビヤーサして呼吸優先で動けるようになると太陽礼拝がより深いものになっていきます。

毎日忙しく過ごしている方が多いとおもいますが、ぜひヨガマットの上で過ごす時間を作ってみてください。

ヨガやピラティスを生活に取り入れると身体はほぐれて動きやすく、気持ちは穏やかにポジティブになりますよo(^o^)o

明日の朝ヨガビギナークラス、ピラティスクラスも気持ち良く動きたいです!

読んで下さってありがとうございました。

感謝です♪

2018年12月4日 | カテゴリー : 呼吸 | 投稿者 : haruri