こんにちは！

今日も東京はいいお天気です。

これから梅雨が来るとは思えないくらい、カラッ晴れて気持ちがいいです。

こんな晴れの日は屋外でランチなんていいですね。

私はヨガ友とクラスをうけた後、たまにランチに行きます。

珍しい植物がいっぱいの植物園のような空間にカフェやレストランやベーカリーがあり、都会のオアシスのような場所です。

ヨガで身体がほぐれて気持ちいいのと、美しい植物たちを眺めながらいただく美味しいランチに大満足。

時間を忘れて何時間でもいれちゃいます♪

そんな癒しの空間で話も弾みます。　もちろんヨガ談議。

ヨガが大好きな者同士、もう話が止まりません(笑)

 

ヨガのTT(ティーチャートレーニング)に通ってる時も、たまにランチに言って、色んな話をしました。

ヨガのアーサナ（ポーズ）の事や、色々なクラス・先生たちの話、将来行きたいリトリートの話、哲学について…

ヨガってやっぱり深いです！

そんな感じでもっとヨガが好きになり、次の日も、また次に日もヨガやります。

学ぶ側だったり、教える側だったりしますが、毎日ヨガが出来て嬉しいです。

 

今日の㈮朝ヨガ・ビギナークラスは歪み解消＆リラックスでした。

歪みは骨盤からきていることが多いので、今日は腿・臀部・腹筋・背筋をしっかりと強く使って、股関節も柔軟性を上げていく、骨盤を整えるプログラムにしました。

特に足の筋肉をしっかりと使ったので今日は筋肉痛がくるかもしれません。

でも、ちゃんと効いている証拠です。継続すると筋力・柔軟性は必ずUPします！

 

それから今日は生徒さんから美味しいお菓子をいただきました♪

ブログにのせるため写真を撮ろうと思ってたのに、美味しそうで誘惑に負け、食べてしまいました！

そのお菓子を頂いたのは初めてでしたが、皆さんの評判通りとっても美味しいお菓子でした♪

どうもありがとうございます(^－^)　嬉しいです～

 

明日㈯ハタヨガクラスは２週間ぶりのYUMIKO先生が指導して下さいます。

また気持ちよく心身を整えましょうね！

ご予約、お待ちしております。

要予約☎03-5918-6017

お電話、又は「ご予約・お問い合わせページ」でもご予約受付中です。

 

今日もすべてに感謝です♪

読んでくださってありがとうございました！