こんにちは！

暖かい日が続いて嬉しいですね。

穏やかな午後はゆっくりしたくなっちゃいます。

今日は早起きできなかったので、朝ヨガが終った後に自主練です。

身体の調子を確認しながら一時間ちょっと動きました。

やはりまだ、手首の骨折の後が痛むけど何回かはチャトランガができるようになったんです！(右手首を骨折して治ってからは右手だけ指たて伏せでやってました)

復帰後、チャトランガ時の痛みは最初からありました。何回か繰り返すと痛みは徐々に強くなるので、そうなったら無理はしません。せっかく手のひらをついてチャトランガができるまでに回復したんですもん(^-^)

無理せず少しずつ回数を増やして行こうと思ってます。

なので手のひらをついてのチャトランガで手首に痛みが出たら指たてふせにかえます。
今の私の場合、この方が手首は痛まないんです。

ケガをして色々な気づきがありました。

すごく落ち込むかと思ったけど意外にもすぐに切り替えて出来ることを探してみたり。

一見無理そうなことも諦めず、時間をかければ大抵のことはできるということにも気づきました。

ヨガのお陰で気持ちの切り替えが早くなったのと、何事もポジティブにとらえられるようになったと実感しています。

ヨガを続けていくと身体も気持ちも強くなるんです。

もし怪我でお休み中の方がいらっしゃったら、今は無理せずお休みしてまずはケガを治して下さい。

医師からOKがでるまでは少し我慢です。

そして完治したらまたアビヤーサしましょう！

できていたアサナができなくなっても、また努力すればできるようになります。

例えば最初にチャトランガができたときのあの喜びをもう一度味わえるんです♪

そう考えたら骨折したのも悪いことばかりじゃないと思えます(^-^)

明日も呼吸と共にヨガで動きたいです。

読んで下さってありがとうございました。

感謝します！