こんにちは！

今日はお洗濯が乾かなそうなお天気ですね。外出時にはそろそろコートをだしたい気温です。

早くもこたつをセットしてしまいました。一度入ったら動かなくなりそうなので、その前にヨガマットにのりまーす♪

やっぱりスーリャナマスカーラAは気持ちいいですね！

固まってる筋肉がほぐれてあたたまる感じ、やわらかくなって血液やリンパ等が流れやすくなるような感覚♪

呼吸とともにできると身体の芯からポカポカと温まります。

そして動いたあとは身体が軽い(^ー^)

筋肉の柔軟性や関節の可動域があがるから、動きやすくなりますよね！

だから朝やるといいんです♪

寝ている間に下がった体温も上がるので代謝がよくなった状態で1日を過ごせるってすごく嬉しいですよね～

ぜひ一度、気持ちよく身体を動かしに朝ヨガにいらして下さい！

城北公園前スタジオの朝ヨガ・ビギナークラスは

(月)(水)(金)の9:15～9:25です。

明日の(水)は

ピラティスクラス10:30～11:30

ハタヨガクラス11:50～13:00もありますのでよかったらいらして下さいね！

お電話又はHPのご予約・お問い合わせページからご予約いただけます。

☎03-5918-6017

jyouhoku-yp.com

読んで下さってありがとうございました！

今日もすべてに感謝です♪