こんにちは！
昨日に続いて今日も淡紅色の朝焼けみちゃいました。
最近お天気いいですよね〜
今日も病院で目覚めた私、日常とちがって朝ごはんの準備や洗濯などの家事がないので、しばらく朝焼けを眺めます。
起きてすぐ、ただ朝焼けをキレイだなぁと感じる時間にすぐに手持ち無沙汰になりました。
いつもなら起きてすぐバタバタと動いてるので、キレイね朝焼けもずっとはみていられません。
顔あらったり身の回りを整えたら、やっちゃいますよねヨガ(笑)
とはいってもヨガマットがない…のならなしです。
床に裸足は抵抗がある…ではスニーカーで！
チャトランガで手を床につくのは…では手は床に触れずに太陽礼拝のハーフを呼吸と共にやろう！という事で始まったまだ日が昇らない東の空に向かって、太陽礼拝のハーフ。
ハーフなので永遠にできてしまいそうでした(笑)
結局10回くらいやったかな、そのあとはハイランジ15回ずつ、ねじったハイランジ、トリコーナーサナ(三角)、ガルーダーサナ(鷲)、ハーフを数回やって今日の朝ヨガは終わりにしました。
ヨガってどこでもできるんです！
慣れない所で寝たので身体が変な感じでしたが少し動いたらほぐれてスッキリしました。
空き時間のヨガやストレッチ、おすすめですよ〜
だいぶ気温が下がってきてので皆様お体に気をつけて下さいね。
読んで下さってありがとうございました。
感謝します！