毎月第3㈯はRIE先生

こんにちは!

先週のAKIKO先生に続き、今週㈯10:20~はほんわか癒し系のRIE先生のクラスです♡

優しい声のインストラクションに身体も心もほぐれる感じです。 日々の疲れがたまっている方はぜひ一度、RIE先生クラスを受けてみて下さい! ご予約お待ちしています。

城北公園前スタジオのHP

↑ご予約・お問い合わせページからご予約できます。 お電話でも受付けてます。   ☎03-5918-6017

さて話はかわりますが本日はバレンタインデー♡

昨日、美味しいチョコレートをピラティスの生徒さんとYUKO先生から教えていただいてさっそく購入したら、おいしすぎて食べる手が止まらない!

リンツのリンドール、種類ありすぎ、それにカワ(・∀・)イイ!!  色々いっぱい食べたくなっちゃうよ~ それも計り売りで好きなの味を選んでいいなんて…買いすぎちゃいますよね!(=食べ過ぎる)笑

こうなったら動くしかないです。食べた分、運動する。ということで今日はいつもより多めのメニューで自主練がんばりました。

そのうちリンドール全種類制覇したいのでその日の為に今から動いとこう!(先でいいのか?)

毎月、イベントで色んな誘惑がありますが健康維持のために一緒に頑張りましょうね♡

読んで下さってありがとうございました!

感謝します♪

もうすぐ満月

こんにちは!

今日は元気に動けるなぁと思ったら、あと3日で満月なんですね。

満月までは色々吸収しやすい時期です。  困ったことに体重が微妙に増えたりします…  お肌が荒れてるのは、そのせいか、と納得。  だから動く! 食べることが大好きだからです♡ 満月からはデトックスの時期に入るのでダイエットやお肌にいい時期になります。  早く満月にならないかな~、月曜(満月)からまた頑張ろーっと(^-^)♪

きれいな満月をみるとドキドキしませんか? 誰かと共有してみたくって写メとったり、sSNSで報告してみたり。 スーパームーンの月の出時などは何度も月を見てしまうなどなぜか引き寄せられますよね。

それは私たちの身体の3分の2が水分だからです。 潮の満ち欠けと同様に私たちも月の引力で本当に引き寄せられているんでしょうね。 ホルモンのバランスも微妙に変化して気分が高揚したり何事にも前向きに元気に過ごせちゃったりします。

でも気が大きくなってしまうこともあるので要注意!

ヨガも運動量の多いヨガは新月満月はお休みするんですよ~  いつもより動けたり気持ちも高揚したりでケガにつながることがあるそうです。 もうすぐ来る満月、楽しみですがゆったり過ごすのもいいですよね。

そしてバーゲンセールの時期でもあります、お買い物も買いすぎに気をつけて!(笑)

今日㈮は夜ヨガもあるから、またヨガが出来ると思うと嬉しいな♪ また気持ちよく心身を整えてきます! スタジオでお待ちしてます~♡

読んでくださってありがとうございました!

感謝します♪

2019年1月18日 | カテゴリー : 日々の生活 | 投稿者 : haruri

朝型生活

こんにちは!

冬は日の出時間が遅いから、今日も朝焼け見れちゃいました。

でも実は早起きはあまり得意ではありません(*_*)

最近早起きをする機会が多く頑張ったりしてますが、起きてしまうと気持ちよくて毎日1時間早起きできたらいいなぁと思います。

今年は時間をもっと有効に使えるようにしたいな〜

今日は年末にお泊まりした病院に朝イチでいきました。

6時前でも結構車が走っているんですね。

通勤の車かな?

早起きの方、多いんだなぁと驚きました。

病院にも早く着いたので整理券をもらったら1時間以上の待機。

診察時間前とはいえ、数人はもういたのでヨガは断念して先日電子書籍で購入したヨガ本を読むことにしました。

いつもなら朝の準備でバタバタしている時間に読書です。

なんだか得した気分。早起きすると出来ることが多くなりそう。

5分ずつアラームの時間を早めてみようかな(^-^)

最近は「早寝早起き」ではなく「早起き早寝」という言葉があるそうですよ。

今年はもっと朝型生活にしたいと思います♪

読んで下さってありがとうございました。

感謝します!