こんにちは！

冬は日の出時間が遅いから、今日も朝焼け見れちゃいました。

でも実は早起きはあまり得意ではありません(*_*)

最近早起きをする機会が多く頑張ったりしてますが、起きてしまうと気持ちよくて毎日1時間早起きできたらいいなぁと思います。

今年は時間をもっと有効に使えるようにしたいな〜

今日は年末にお泊まりした病院に朝イチでいきました。

6時前でも結構車が走っているんですね。

通勤の車かな？

早起きの方、多いんだなぁと驚きました。

病院にも早く着いたので整理券をもらったら1時間以上の待機。

診察時間前とはいえ、数人はもういたのでヨガは断念して先日電子書籍で購入したヨガ本を読むことにしました。

いつもなら朝の準備でバタバタしている時間に読書です。

なんだか得した気分。早起きすると出来ることが多くなりそう。

5分ずつアラームの時間を早めてみようかな(^-^)

最近は「早寝早起き」ではなく「早起き早寝」という言葉があるそうですよ。

今年はもっと朝型生活にしたいと思います♪

読んで下さってありがとうございました。

感謝します！

こんにちは！

暖かい日が続いて嬉しいですね。

穏やかな午後はゆっくりしたくなっちゃいます。

今日は早起きできなかったので、朝ヨガが終った後に自主練です。

身体の調子を確認しながら一時間ちょっと動きました。

やはりまだ、手首の骨折の後が痛むけど何回かはチャトランガができるようになったんです！(右手首を骨折して治ってからは右手だけ指たて伏せでやってました)

復帰後、チャトランガ時の痛みは最初からありました。何回か繰り返すと痛みは徐々に強くなるので、そうなったら無理はしません。せっかく手のひらをついてチャトランガができるまでに回復したんですもん(^-^)

無理せず少しずつ回数を増やして行こうと思ってます。

なので手のひらをついてのチャトランガで手首に痛みが出たら指たてふせにかえます。
今の私の場合、この方が手首は痛まないんです。

ケガをして色々な気づきがありました。

すごく落ち込むかと思ったけど意外にもすぐに切り替えて出来ることを探してみたり。

一見無理そうなことも諦めず、時間をかければ大抵のことはできるということにも気づきました。

ヨガのお陰で気持ちの切り替えが早くなったのと、何事もポジティブにとらえられるようになったと実感しています。

ヨガを続けていくと身体も気持ちも強くなるんです。

もし怪我でお休み中の方がいらっしゃったら、今は無理せずお休みしてまずはケガを治して下さい。

医師からOKがでるまでは少し我慢です。

そして完治したらまたアビヤーサしましょう！

できていたアサナができなくなっても、また努力すればできるようになります。

例えば最初にチャトランガができたときのあの喜びをもう一度味わえるんです♪

そう考えたら骨折したのも悪いことばかりじゃないと思えます(^-^)

明日も呼吸と共にヨガで動きたいです。

読んで下さってありがとうございました。

感謝します！

こんにちは！

お正月も三日目となるとゆっくり過ごせますね〜

元旦や２日は初詣やご挨拶回りなど結構いそがしかったりします。

今日と明日はゆっくりするぞーっと決めたら本当に外出しない１日となりました。

でもたまっていた仕事を片付けてたらすぐお昼です。午後はネットでお買い物3点(すべてヨガ関係)、気になっていた講座を１つ申込みました。

気になっていた事がいくつもできてウキウキ気分です♪

ヨガマットを広げて太陽礼拝と今日の気分でアサナをいくつかゆったりと気持ちよく動いたら、お正月からヨガができるって幸せなことだな〜と感じました(^-^)

去年はケガをしてヨガが思うようにできなかったけど、そのケガがあったからヨガができる喜びをこんなにも味わえていると思うと、ケガをしたこともそんなに悪いことじゃないと思えます♪

今年もヨガで元気に幸せに過ごしましょう！

明日はずーっと見たかったヨガ映画DVDを見る予定です。楽しみだなぁ♪

読んで下さってありがとうございました。

感謝します(^-^)

2019年1月1日

新しい年が始まりました！

今年も健康で幸せあふれる年でありますように。

今日も朝焼けを見ました。

伊勢神宮のお山が淡紅色に染まってきれいです。

早朝参拝は人も少なく真冬の空気が凛としていて、どのくらい生きているんだろうかと思わせる大木や玉砂利の音がすべてを浄化してくれる感じがしました。

空には新月へ向かう三日月。

確か1/6(日)は新月でしたね、新月に願い事をするとかなうそうですよ。

今年成就させたい願い事、叶えたい夢を書き出してお月様にお願いしてみましょう。

おまじないみたいで、ちょっとワクワクしますね♪

ヨガができる事に感謝して、いつまでも元気にヨガを続けていきたいと思います。

皆様、今年もよろしくお願いします！

読んで下さってありがとうございました。

すべてに感謝します♪

元旦の富士山キレイ〜、なにかいいことありそう(^-^)